如何解决 食物中毒恢复期饮食?有哪些实用的方法?
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顺便提一下,如果是关于 减肥果蔬汁一天喝几次最有效? 的话,我的经验是:减肥果蔬汁一天喝1到2次比较合适。早上起床后喝一杯,可以帮你清理肠道,补充维生素,促进新陈代谢;下午或饭前再喝一杯,也能增加饱腹感,减少正餐摄入量。不过别喝太多,毕竟果蔬汁含糖分,喝多了反而不利减肥。而且最好不要用它完全代替一餐,保持均衡饮食才健康。总的来说,坚持每天1到2杯,配合合理饮食和运动,减肥效果会更明显。
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